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HORNIMANS

Ariadne Artiles o la importancia del bienestar

La modelo canaria nos habla de su rutina healthy y nos cuenta los principales beneficios de los superalimentos y el té

Cecilia Marín

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Pensar con sentido común, leer y documentarse. Son los tres consejos básicos que Ariadne Artiles le ofrece a cualquier persona interesada en seguir una rutina healthy. La modelo mamó ese estilo de vida desde la cuna, una realidad de la que puede dar fe su hermana, Aída Artiles, también modelo y nutricionista. Ahora la canaria, a su vez, se lo está inculcando a su hija Ari, de dos años de edad. “¡Cada comida familiar en una fiesta! Siempre intento que coma lo mismo que nosotros y desde los seis meses está haciendo BLW (Baby Led Weaning)”, dice, una práctica que consiste en que el pequeño se lleve a la boca alimentos enteros, adaptados para él, con sus propias manos en lugar de recibirlos con cuchara o triturados.

Para la canaria “la salud lo es todo”, consciente de la importancia del equilibrio cuerpo-mente para lograr el bienestar total. Por eso una alimentación saludable debe ir acompañada de actividad física y meditación. “Trabajo con un entrenador personal haciendo un circuito en el que se trabaja todo en general: glúteos, piernas, brazos y abdominales. También con máquina y TRX haciendo ejercicios con nuestro propio peso”, confiesa. Esto lo combino con mis prácticas de pilates con máquinas y yoga, que además me ayudan a relajarme también”, cuenta.

Artiles se inició en el yoga hace 10 años en el centro JIvamukti e intenta practicarlo a diario, aunque a veces, confiesa, es complicado. “Cada vez que tengo ocasión de hacer una clase con mi hermana Aída no me la pierdo. ¡Es mi mejor profesora! Pura inspiración”, declara.

Artiles se inició en el yoga hace 10 años en el centro JIvamukti e intenta practicarlo a diario, aunque a veces, confiesa, es complicado.

Después de su clase de yoga o a lo largo del día, su espacio para la meditación es sagrado. “Me preparo una buena taza de té Hornimans y me dedico un tiempo. Esos minutos de atención plena, viviendo el presente y centrándome en el aquí son el mejor regalo que una puede hacerse a diario”, manifiesta. “El té es una opción perfecta para mantenerse hidratado”, indica, y nos regala otro consejo: “Para aquellos a los que les cuesta más beber 2 litros de agua al día, hacerlo en forma de té puede llegar a ser la solución perfecta puesto que vas cambiando de sabores”.

El poder de los superalimentos

La palabra ‘dieta’ no entra en el vocabulario de Artiles. “Mi filosofía de vida es comer para nutrirnos y para ello no hay más que utilizar el sentido común”, asegura. Aunque de un tiempo a esta parte los llamados superalimentos han pasado a formar parte de las conversaciones sobre nutrición, lo cierto es que la modelo lleva prácticamente toda la vida incluyéndolos en su alimentación. “Me gusta llamar a las cosas por su nombre y nunca me gustó magnificar nada. Llamar, por ejemplo, al aguacate superalimento me parece bien porque lo es. Pero no ahora, siempre lo ha sido. De ahí que mi vida no haya cambiado mucho porque como siempre he dicho, yo no soy de dietas”, declara.

Para la canaria “la salud lo es todo”, consciente de la importancia del equilibrio cuerpo-mente para lograr el bienestar total. Por eso una alimentación saludable debe ir acompañada de actividad física y meditación.

“Para mí los mejores superalimentos son los de toda la vida, pero por decirte algunos imprescindibles en mi día a día, por ejemplo, siempre intento incluir la cúrcuma en mi dieta diaria”. De este modo, Artiles confiesa tomarse un té Hornimans con este superalimento, canela, clavo y naranja siempre después de comer para evitar la acumulación de grasas y facilitar la digestión.

Hornimans acaba de lanzar al mercado una gama de tés e infusiones con superalimentos

Otro de sus descubrimientos más recientes ha sido el açaí. Aunque hace ya algún tiempo que lo incorporó a su vida en forma de bowl para los desayunos, “acabo de probarlo en forma de té gracias a los nuevos lanzamientos de Hornimans y está buenísimo”, avanza. “Su sabor está muy logrado, además aprovecho sus beneficios y se ha convertido en uno de mis momentos para relajarme, en mis meditaciones nunca faltan”.

Además del de cúrcuma y el açaí, Hornimans acaba de lanzar al mercado otros tés e infusiones que aúnan los beneficios propios de este tipo de bebida, como son sus propiedades antioxidantes, con los beneficios de los superalimentos para cuidar el funcionamiento del organismo y mantener unos hábitos y cuidados naturales. Con esta renovación, los tés e infusiones de Hornimans serán los aliados perfectos en nuestro bienestar diario gracias a su variedad de sabores y su combinación de ingredientes naturales: jengibre, arándanos, maca… “Me parece una manera superfácil y rápida de incluir los superalimentos y seguir cuidando de nuestro bienestar”, matiza Artiles. “¡Siempre intento tomarme uno al día! Además, me vienen genial cuando también necesito relajarme. Siento que me cuidan física y mentalmente”.

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Este contenido ha sido desarrollado por Content Factory, la unidad de contenidos de marca de Vocento, con Hornimans. En su elaboración no ha intervenido la redacción de este medio.